Šī diēta spēj darīt brīnumus, tikai obligāti jāizdzer vismaz 1,5 litrs ūdens dienas laikā!
Pirmā diena
Brokastis: 1 vārīta ola, 1 apelsīns.
Pusdienas: 150 g tunča savā sulā, salāti.
Vakariņas: 250 g vistas krūtiņas, spināti, 1 tomāts, 1 ābols.
Otrā diena
Brokastis: 1 greipfrūts, liess jogurts.
Pusdienas: 2 vārītas olas, 2 tomāti.
Vakariņas: 250 liesas liellopa gaļas vai zivs, 200 g augļu.
Trešā diena
Brokastis: 200 g augļu un liess jogurts.
Pusdienas: 250 g vistas krūtiņas vai laša, 2 gurķi.
Vakariņas: 220 g liellopa filejas vai zivs, 200 g dārzeņu.