Lielāko daļu kaulaudiem nepieciešamo kalciju cilvēks uzkrāj jaunībā, bet lielākais tā patēriņš notiek mūža vidū. Ja tiek zaudēti 50%...
1. Nostājas taisni, kājas plecu platumā. Rokās paņem vieglas hanteles (0,7–1 kg). Ieelpo un paceļ rokas virs galvas. Lēni izelpojot caur puspievērtām...
Lūdzu, apliecini, ka esi 18 gadus vecs!
Vai Tev ir 18?
