Āboli lieliski noregulē vielmaiņu, turklāt tajos ir daudz vērtīgu mikroelementu, kas ļauj labi justies visas dienas garumā.
Nepieciešams
1 ābols (vislabāk zaļā krāsā)
1/2 apelsīna
2 ēdamkarotes auzu pārslu
Ūdens
Pagatavošana
1. Ābolu sarīvē ar rīvīti, bet auzu pārslas iemērc karstā ūdenī uz 5-10 minūtēm.
2. Pievieno pusīti notīrīta apelsīna.
3. Visas sastāvdaļas sablendē.
Ābolu un auzu pārslu smūtijs var kalpot kā vieglas brokastis vai uzkoda dienas laikā.
IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS RECEPTES
Smūtijs ar banānu un čia sēklām “Trakā pirmdiena”
“Laimīgais zaļais monstriņš” un desmit citi zaļie smūtiji. Receptes labai veselībai un možumam
Sešas gardu smūtiju receptes lieliskam dienas sākumam
Banānu smūtijs ar ingveru “Slaidā atpūtniece”
Zaļais smūtijs “Detoksiņš”. Dzer to katru rītu!