1. Auzu pārslas + linsēklas + piens + dabīgs jogurts + banāns + kakao + medus.
2. Auzu pārslas + linsēklas + kefīrs + piens + valrieksti + saldētas ogas + kakao + banāns.
3. Auzu pārslas + kefīrs + kivi.
4. Auzu pārslas + dabīgais jogurts + ābols + rieksti + sīrups bez cukura.
5. Auzu pārslas + klijas + ogas + banāns + medus + rieksti + jogurts.