Turpinot iedvesmot garšīgas diētas piekritējus, piedāvājam mazkaloriju mafinu recepti. Tie varētu būt labas brokastis pirms enerģiskas dienas!
Sastāvdaļas
1,5 vistas krūtiņas
200 g biezpiena ar zemu tauku saturu
100 g ziedkāpostu
150 g saldētu zaļo zirnīšu
1 ola
Sāls, garšvielas pēc vēlēšanās
Pagatavošana
Vistas krūtiņu sagriež kubiņos.
Ziedkāpostus sadala mazās ziedkopās.
Visas sastāvdaļas apvieno, liek formiņās un cep cepeškrāsnī 200 grādu temperatūrā, kamēr zeltaini brūni.
Labu aptetīti un skaistu dienu!