Foto – Pexels.com, Karley Saagi
Tuvojoties gada beigām, mēs bieži jūtamies pilnīgi noguruši. Svētku burzma, darba gada beigas un saistības šķiet nepanesamas. Bet kā mēs varam atbrīvoties no noguruma un iegūt enerģiju pirms 2024. gada?
Marina Garbaja, psiholoģe un personīgās attīstības konsultante, piedāvā efektīvas stratēģijas, lai jauno gadu sāktu enerģijas pilni.
Nosakiet, kur jūsu enerģija pazūd
Pirmais solis ir noskaidrot, kurp jūsu enerģija dodas. Iespējams, ka jūs svārstāties starp pārāk daudzām aktivitātēm vai nodarbojaties ar lietām, kas jums nesniedz gandarījumu. Būtiski sadalīt savu enerģiju, lai koncentrētos uz to, kas patiešām ir svarīgs.
Izvēle būt pozitīvam
Garbaja uzsver, ka ikvienam ir izvēle – būt agresīvam vai palikt uz pozitīvā viļņa. Tiklīdz rodas negatīvas domas, uzdodiet sev jautājumus: “Vai tā patiešām ir mana doma? Vai es gribu turpināt uzturēties šādā stāvoklī?” Zināšanas par to, kā kontrolēt savas domas, ir atslēga uz enerģisku un pozitīvu jaunā gada sākumu.
Gudra plānošana
Plānojot savu laiku un darāmos darbus, ir vieglāk kontrolēt situāciju. Organizējiet savu laiku tā, lai būtu skaidrs rīcības plāns. Tas ne tikai palīdzēs jums ietaupīt enerģiju, bet arī saglabāt koncentrēšanos uz svarīgiem mērķiem.
Kur iegūt enerģiju
Viens no galvenajiem uzdevumiem ir atrast darbības, kas jūs iedvesmo un uzlādē. Tās avots var būt vaļasprieki, laiks ar ģimeni vai iecienītas aktivitātes.Atvēliet laiku lietām, kas jums sagādā prieku un emocionālu piepildījumu.
Marina Garbaja secina: “Ieguldiet savu enerģiju tajā, kas jums sagādā ne tikai grūtības, bet arī prieku un iedvesmu.”
Tas ne tikai palīdzēs jums atbrīvoties no noguruma, bet arī sākt jauno gadu ar jaunu entuziasmu un enerģiju.
LASI HOROSKOPUS JAUNAJAM GADAM!
Jaunas iespējas jaunajā gadā: horoskops 2024. gada janvārim
Atalgojums vai sods: kāpēc 2024. gadu sauc par karmisku gadu
Kāds būs 2024. gads saskaņā ar numeroloģisko prognozi: personīgā skaitļa aprēķins