Kalanhoja, vībotnes, kastaņas. Labākās vecmāmiņu receptes varikozām vēnām

Kā vēnas padarīt stiprākas?
Diēta
Šajā ziņā gada dāsnākās sezonas – vasara un rudens – jāizmanto uz pilnu klapi, proti, pusdienās ikreiz jābūt dārzeņiem: bietēm (arī jaunajām biešu lapiņām), sarkanajiem galviņkāpostiem, baklažāniem, kolrābjiem, tomātiem, sarkanajai paprikai.

Protams, nedrīkst aizmirst arī ogas un pirmām kārtām mellenes, upenes, jāņogas, zilenes, kazenes, arī dzērvenes un brūklenes. Vēnām veselīgas ir arī irbenes, plūmes, dzeloņplūmes, aronijas un pīlādži.

Vingrojumi
Šis pavisam vienkāršo vingrojumu komplekss ir lielisks treniņš roku vēnām. To ieteicams izpildīt vairākas reizes dienā, īpaši pēc jebkura darba, kas veikts noliektā ķermeņa stāvoklī.

* Rokas krūšu līmenī izstiepj taisni uz priekšu un delnas 10 reizes savelk dūrē un iztaisno.

* Rokas lēnām ceļ sev priekšā uz augšu un tikpat lēnām nolaiž. Izpilda 10 reizes.

* Delnas paceļ krūšu līmenī uz 10 reizes apļo pulksteņa rādītāja virzienā, pēc tam – tikpat reižu pretējā virzienā.

* Rokas izstiepj uz sāniem un elkoņa locītavā apļo vispirms pulksteņa rādītāja, tad pretējā virzienā (10 reizes uz katru pusi).

* Rokas iztiepj uz sāniem un apļo plecu locītavā – 10 reizes pulksteņa rādītāja virzienā, tad tikpat reižu pretējā virzienā.

Ūdensprocedūras
Regulāri katru rītu ieteicams rokas (no pleciem) aplaistīt ar aukstu un ļoti siltu ūdeni. Ja tādas iespējas nav, var sagatavot divus spainīšus ar atšķirīgas temperatūras ūdeni (aukstajam ūdenim var pievienot pat sasmalcinātus ledusgabaliņus) un pamīšus iemērkt tajos rokas līdz elkonim.

Var sagatavot arī šādu zāļu vanniņu:
* 2 ēdamkarotes svaigu sasmalcinātu lazdas lapu aplej ar puslitru verdoša ūdens, 5 minūtes karsē uz lēnas uguns, pusstundu nostādina, tad izkāš, biezumus izspiež un vēsajā uzlējumā uz 10–12 minūtēm iemērc delnas. Procedūru atkārto ik pārdienu, kurss – 8 vanniņas.