Kā rīkojas Dženifera Lopesa un Heidija Klūma, ja viņām ir daži lieki kilogrami? Ieskaties slavenību ekspresdiētās.
Daudziem cilvēkiem jaunā gada svinēšana ir salīdzināma ar gājienu pa sarkano celiņu. Slavenībām jau sen ir izstrādāta stratēģija, kā uzlabot formu dažas dienas pirms nozīmīga notikuma. Iepazīsties ar zvaigžņu ekspresdiētu!
Dženiferas Enistones krāsu diēta
Seriāla “Draugi” zvaigzni sauc par “raganu” mūžīgās jaunības un izcilās fiziskās formas dēļ. Dženifera Enistone mēdz izslēgt no ēdienkartes baltas krāsas produktus. Šajā sarakstā ir piena produkti, milti, kartupeļi, rīsi un saldumi. Bet ir izņēmumi noderīgiem produktiem: vistas krūtiņa, olas un skābpiena dzērieni. Pārmaiņai Dženifera izvēlas bērnu pārtikai, kurā ir daudz vitamīnu un dabīgs sastāvs.
Demijas Mūras diēta
Aktrisei ir viens produkts, ko viņa lieto regulāri un saņem no tā maksimumu labuma – žāvētas melnās plūmes. Katru vakaru Demija apēd sauju žāvētu augļu, jo tajos ir daudz antioksidantu, kas sagrauj kaitīgos brīvos radikāļus organismā. Dietologi iesaka melno plūmju ekspresdiētu dažas dienas pirms svētkiem. Jūs attīrīsiet kuņģi un atbrīvosieties no pāris kilogramiem!
Heidijas Klūmas etiķa diēta
Četrdesmit astoņus gadus vecā modele izskatās lieliski un to nekautrējas demonstrēt personiskajā lapā Instagram. Lai sagatavotos pasākumiem, Heidija Klūma pirms katra ēdiena mielojas ar zaļumu un svaigu dārzeņu salātiem ar etiķa mērcīti.
Salāti pastiprina kuņģa sulas izstrādi, kas savukārt veicina ātru ēdiena sagremošanu. Dažas dienas pirms jaunā gada var sarīkot atslodzes dienas un “pasēdēt” uz salātiem pēc Heidijas Klūmas receptes. Tikai esiet uzmanīgs un konsultējieties ar ārstu: etiķis uzturā nav piemērots visiem, ar to īpaši aizrauties nevajadzētu.
Umas Tūrmanes saldā diēta
Kventina Tarantino mūza periodiski praktizē dīvainu diētu. Tās lietderību un efektivitāti var apšaubīt ne tikai parastie cilvēki, bet arī dietologi. Ja Tūrmane grib mazliet notievēt, viņa sāk ēst saldumus. Piecu vai sešu dienu laikā aktrise pilnībā pāriet uz jogurtiem, augļiem un saldējumu. Tauki, cukurs un ogļhidrāti? Bet nē.
Tūrmena izvēlas beztauku piena produktus, bet saldējumu gatavo no augļiem un dabīgām sastāvdaļām.
Dženiferas Lopesas olbaltumvielu diēta
Piecdesmit divus gadus vecā Dženifera Lopesa nodarbojas ar sportu lielāko daļu savas dzīves. Pielūdzēji nebeidz apbrīnot zvaigzni, jo noslogotais grafiks viņai netraucē veltīt laiku fiziskai formai. Gadījumam, kad Dženifera vēlas ievērot ekspresdiētu, viņas primārais uzturs ir bagāts olbaltumvielām un sieru. Dziedātāja ēd tikai tad, kad iestājas izsalkuma sajūta. Tāpat viņa dzer divus litrus ūdens dienā.
LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!
Kefīra atslodze. Četri diētas varianti labai pašsajūtai un efektīvai tievēšanai
Ar “tautas diētām” nenotievēsi! Anatolijs Danilāns skaidro, kā pareizi koriģēt svaru
Diēta atkarībā no figūras tipa. Rezultāts – vienkārši super!
Viegla atslodzes diēta. + Vēl pieci dakteres Neimanes ēšanas plāni slaidākam augumam!