Publicitātes foto
Sporta krūšturis ir obligāts jūsu treniņu aprīkojuma elements. Neatkarīgi no tā, vai nodarbojaties ar crossfit, skrienat vai nodarbojaties ar jogu, vingrošanas krūšturis ievērojami uzlabos komfortu un sniegs pietiekamu atbalstu. Jūs nezināt, kā izvēlēties krāsu? Uzziniet par ieteikumiem un uzvednēm!
Sporta krūšturis – kam vajadzīgs? Mēs atbildām
Vai jums jau ir lieliski treniņu apavi un ērti legingi savā iecienītākajā dizainā? Ir laiks piemeklēt sporta krūšturi! Lai gan tas pilda tādas pašas funkcijas kā tradicionālais sporta krūšturis, sporta krušturis garantē vēl labāku krūštura atbalstu un daudz lielāku komfortu.
Vai uzdodat jautājumu, kāpēc jums ir nepieciešams sporta krūšturis un vai ir vērts tajā vispār ieguldīt? Bez šaubām Skriešanas, fitnesa vai treniņu laikā trenažieru zālē mūsu krūtis intensīvi kustas, kā rezultātā: tā savelk ādu. Bez laba atbalsta tas var radīt ne tikai lielu diskomfortu, bet galvenokārt: izraisīt tā saukto Kūpera saišu vājināšanos un neatgriezenisku elastības zudumu. Trenējoties ar pieguļošu sporta krūšturi, Jūs rūpējaties ne tikai par komfortu, bet arī par savu krūšu labo stāvokli ilgiem gadiem.
Sporta krūšturis – kā izvēlēties labāko? Praktiski padomi
Treniņu krūšturis ir būtisks treniņu aprīkojuma elements, taču kā izvēlēties tādu, kas ir ērts un patiešām pilda savu uzdevumu? Galvenais ir izvēlēties pareizo izmēru, kā arī izvēlēties sporta krūšturi izvēlētajai sporta disciplīnai. Meitenēm ar mazām krūtīm lieliski der krūšturi treniņiem topa veidā. Tie ir ideāli aktivitātēm ar zemu intensitāti. Sporta krūšturim lielām krūtīm savukārt jānodrošina augsts atbalsts un perfekti jāapspīlē figūra, īpaši, ja nodarbojamies ar CrossFīt vai skriešanu.
Kā izvēlēties sporta krūšturis izmēru? Mēs iesakām
Sporta krūštura izmērs tiek izvēlēts tāpat kā tradicionālajam krūšturam. Tomēr vingrošanas krūšturim ir jābūt stingrākam zem krūškurvja. Pareizi pieguļošs krūšturis nekustēsies uz augšu un uz leju un tajā pašā laikā ļaus jums brīvi elpot. Svarīgi ir arī tas, lai kauss nosegtu visu krūti un siksnas būtu regulējamas.
Lai izvēlētos sporta krūštura izmēru, pietiek ar mērlenti izmērīt apkārtmēru zem krūtīm – stingri, izelpojot, un pēc tam apkārtmēru krūtsgala augstumā. Salīdziniet savus mērījumus ar izmēru tabulu, noapaļojot krūšu apkārtmēru uz leju – ja mērījums parāda, ka tas ir 73 cm, izvēlieties krūšturi ar apkārtmēru 70.
Kuru sporta krūšturi izvēlēties skriešanai un kādu sporta zālei, jogai vai Pilates?
Un kā izvēlēties sporta krūšturi savai iecienītākajai sporta disciplīnai? Tajā pašā laikā ir vērts pievērst uzmanību tā griezumam un atbalsta pakāpei. Jūsu izvēlei:
- Sporta krūšturi ar zemu atbalstu – parasti topiņa formā. Tie notur krūtis ar kompresijas metodi un darbojas galvenokārt ar zemākas intensitātes treniņiem: jogu, pilates, stiepšanos vai riteņbraukšanu.
- Vidēja atbalsta sporta krūšturi – tos atpazīstam pēc tā, ka tiem ir divi atsevišķi, profilēti kausiņi. Tie nodrošina ideālu uzturējumu un komfortu sporta zālē vai vingrojot.
- Sporta krūšturi ar augstu atbalstu ir labākā izvēle, ja meklējat sporta krūšturi skriešanai vai CrossFit. Šāda veida modeļiem ir atsevišķas profilētas krūzes, regulējamas siksnas un parasti: plata, spēcīga josta zem krūtīm, kas garantē vislabāko atbalstu intensīvu vingrinājumu vai lēcienu laikā.
Sporta krūštura izvēle – kam vēl jāpievērš uzmanība?
Labam sporta krūšturim ir jānodrošina arī siltuma komforts, tāpēc, izvēloties pareizo, vērts pievērst uzmanību materiāliem. Īpaši ļoti dinamisku treniņu laikā vislabāk darbojas sporta krūšturi, kas izgatavoti no funkcionāliem audumiem. Tie ir elpojoši, ātri žūst un papildus izvada mitrumu uz ārpusi.
Arī dizainam ir nozīme! Jums vajadzētu izbaudīt sporta krūštura nēsāšanu ne tikai komforta dēļ, tāpēc iegādājieties modeli, kas ideāli atbilst jūsu gaumei. Izvēle ir milzīga: no pasteļtoņiem līdz klasiskai melnai krāsai!