Foto – Pixabay
Miegs ir ne tikai nepieciešamība labai veselībai, bet arī enerģijas apmaiņas veids starp partneriem un ārkārtīgi svarīga attiecību sastāvdaļa.
Psiholoģe Ludmila Černova dalījās savās pārdomās par to, kā pārim vajadzētu gulēt, lai attiecības būtu harmoniskas, ko pārim nozīmē nakts atpūta un vai ir vērts gulēt zem vienas segas vai varbūt pat labāk atsevišķās istabās.
Nakts kontakta nozīme
Nakts kontakts ir svarīga attiecību sastāvdaļa, jo tieši tad notiek sava veida savstarpēja apmaiņa, sajūtot viens otru bez vārdiem, komunicējot ķermeņiem.
Kopīga nakts atpūta var stiprināt attiecības, jo tā ir vēl viena iespēja būt tuvāk, sajust savu partneri ar katru ķermeņa šūniņu. Taču ir ļoti svarīgi, lai šis process paliktu ērts abiem.
Attiecībās ir jārespektē katra komforta zona, jāņem vērā viņa jūtas un īpašās vajadzības.
Nakts ir īpašs laiks intimitātei
Nakts sniedz ne tikai iespēju atpūsties, bet arī rada īpašu telpu emocionālajam un ķermeniskajam kontaktam. Tas ir laiks apskāvieniem, atpūtai, savstarpējam siltumam, kas ir tik svarīgs attiecībās.
Tomēr šeit rodas jautājums: kā pareizi organizēt kopīgu miegu, lai ne tikai saglabātu īpašo atmosfēru, bet arī nodrošinātu kvalitatīvu atpūtu?
Priekšrocības un trūkumi gulēšanai vienā gultā
Guļot zem vienas segas ir klasisks pāru variants, kas parasti vieno, rada siltuma un vienotības sajūtu.
Priekšrocības
Kopīga nakts atpūta ļauj sajust savu partneri blakus, klausīties viņa sirdsdarbībā, kas rada miera un drošības sajūtu.
Pieskārieni, apskāvieni, partnera ķermeņa un matu aromāti – tas viss veicina intimitātes un mīlestības atmosfēras radīšanu.
Juteklisks kontakts palīdz satuvināt partnerus, piepilda ar enerģiju un emocionālo atbalstu.
Trūkumi
Ja vienam no partneriem ir paaugstināta jutība, viņam vai viņai var būt grūti aizmigt partnera kustību vai elpošanas dēļ, kas var izraisīt miega trūkumu un nogurumu nākamajā dienā.
Ja ir īpaša jutība pret skaņām vai smaržām, šāds miegs var būt mazāk ērts, īpaši, ja abiem ir nepieciešams labi atpūsties.
Atsevišķas guļamistabas gulēšanai: komforts vai intimitātes apdraudējums
Daudzi mūsdienu pāri izvēlas gulēt atsevišķās istabās vai vismaz uz atsevišķām gultām, ko pamato vajadzība pēc individuālas telpas un kvalitatīva miega.
Priekšrocības
Šāda pieeja ļauj katram partnerim saglabāt personisko telpu un nodrošināt labu nakts atpūtu, jo īpaši, ja viens no viņiem ir paaugstināta jutība pret pieskārieniem, smaržām vai skaņām.
Svarīgi, ka tā atbalsta “ligzdošanas” tradīciju: pirms gulētiešanas partneri var veltīt laiku apskāvieniem, skūpstiem, maigām sarunām un pat romantikai, pirms doties uz savām istabām.
Trūkumi
Nakts kontaktu trūkums var novest pie atsvešināšanās, ja partneri neuztur iepriekš minēto intimitātes tradīciju.
Laika gaitā “kopā būšanas” trūkums var izraisīt vientulības sajūtu attiecībās, mazināt seksuālo iekāri un samazināt intimitātes līmeni starp partneriem.
Emocionālā un miesas kontakta trūkums nakts laikā var ietekmēt siltumu attiecībās, pakāpeniski samazinot intimitātes izjūtu.
Diskusija ar partneri
Neatkarīgi no izvēlētā formāta ir svarīgi pārrunāt šos jautājumus ar savu partneri, jo ērts miegs un intimitāte katram pārim ir ļoti individuāla. Dažiem ir svarīga partnera ķermeņa sajūta blakus, savukārt citiem ir ērta individuāla telpa. Svarīgākais ir cieņpilni vienoties, ņemot vērā katra komforta zonu.
Kopīga gulēšana zem vienas segas vai atsevišķu istabu izvēle ir katra pāra ziņā.
“Karaliskās ģimenes” modelis (gulēšana atsevišķās istabās) nebūs piemērots visiem, bet var būt ideāls pāriem ar atšķirīgām atpūtas vajadzībām. Un atcerieties, ka vissvarīgākais attiecībās nav gulēšanas formāts, bet gan savstarpēja cieņa, sapratne un atbalsts, kas palīdzēs padarīt katru nakti patīkamu un ērtu abiem.
LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!
Miegs pilnmēness naktīs. Kā rīkoties, ja nespēj gulēt?
Cik stundas miega nepieciešams katrai zvaigžņu zīmei?
Tests. Ko par tevi pastāsta gulēšanas poza? + Vēl pieci attēlu testi
Kā “neaizkrākties” līdz laulības šķiršanai. Miega speciālista padomi labam naktsmieram