Nedēļas ēdienkarte ādai
Vasarā, kad ir tik daudz svaigu dārzeņu, sakņu un augļu, ikvienai sievietei ir iespējas papildināt ādai domāto ēdienkarti, iekļaujot tajā vairākus jauninājumus. Var arī sarīkot nedēļu garu atveseļošanās kūri, katru dienu izmantojot vienu vai divas receptes.
Pirmdiena
Zemeņu maska sejai
Tās pagatavošana neaizņem daudz laika. Saspaida 3–4 ogas, pievieno pa tējkarotei krējumu un medu, visu rūpīgi sajauc. Masku uzklāj sejai uz 15–20 minūtēm, pēc tam noņem ar vates tamponu.
Banānu masa krūtīm
Mikserī sakuļ 3 nogatavojušos banānus un 2 ēdamkarotes medus. Tad paņem vecu krūšturi, kas netiek valkāts, abas tā bļodiņas piepilda ar banānu desertu un apliek uz stundu.
Otrdiena
Ābolu maska ķermenim
Nomizo un uz rīves sarīvē 3 ābolus. Vispirms pievieno ēdamkaroti olīveļļas, pēc tam – tikpat daudz piena un krējuma. Ja āda ir taukaina, var pievienot olas baltumu. Kad viss rūpīgi sajaukts, masku uzziež ķermeņa ādai.
Kartupeļu vanniņa kājām
Jaunos kartupeļus parasti nemizo, bet nokasa un visi nokasījumi tiek izmesti atkritumos, jo ko tad citu ar tiem darīt. Bet darīt var, lūk, ko: nomazgāt tekošā ūdenī, piebērt sauju linsēklu, apliet ar ūdeni un vārīt, līdz veidojas pabieza putriņa. Kad masa pietiekami atdzisusi, tajā uz 20 minūtēm iemērc kājas – šāda vanniņa lieliski dziedē sasprēgājušo pēdu ādu.
Trešdiena
Vīnogu maska ķermenim
Lai to pagatavotu, nāksies nedaudz pastrādāt, taču tas ir tā vērts. Nepieciešams 200 g zaļo vīnogu mīkstuma (var ar visiem kauliņiem), tējkarote olīveļļas un tējkarote kviešu miltu. Visus komponentus sajauc, līdz veidojas bieza, pastai līdzīga masa, un to uzziež ādai. Pēc tam, kad tas būs izdarīts, ieziesto ādu vēlams pamasēt – vīnogu kauliņi noskrāpēs atmirušās šūnas, un vērtīgās vielas iesūksies daudz ātrāk. Pēc tam jānoskalojas ar vēsu ūdeni.
Medus maska kaklam
Šo seno recepti lietoja spāņu čigānietes. Viņas vienmērīgi apzieda kaklu ar medu un pēc tam to masēja – uzmanīgi ar pirkstu galiem bungoja pa ādu, gluži kā spēlējot klavieres. Pēc 5 minūtēm, kad medus sabiezējis un spēlēšana vairs nebija iespējams, viņas apgūlās tā, lai galva atrastos zemāk par pārējo ķermeni. Šādā pozā jāpaguļ aptuveni 10 minūtes – asinis spēcīgāk pieplūst sejai, un šūnas saņem maksimālu daudzumu barības vielu. Pēc tam masku noņem ar vates tamponu.
Ceturtdiena
Burkānu maska ar biezpienu
Ņem ēdamkaroti svaiga biezpiena, ēdamkaroti persiku eļļas un 1/4 glāzes burkānu sulas. Visu sajauc, pievieno nedaudz piena un iegūto masu uz 10 minūtēm uzziež sejai.
Apelsīnu maska rokām
Šo masku var likt ik pārdienu. Apelsīnu sulu sajauc ar 2 ēdamkarotēm medus un uz 10 minūtēm uzziež rokām.
Piektdiena
Jāņogu vai upeņu maska sejai
Dažas upeņu, sarkano vai dzelteno jāņogu ogas izberž caur sietiņu un sajauc ar vārītu kartupeli. Masu uz 15 minūtēm uzklāj sejai (ja ir lielas poras, laiku var pagarināt līdz 20 minūtēm).
Citrona losjons ķermenim
Šis līdzeklis padara ādu maigu un zīdainu, un par to katra sieviete var pārliecināties pati. Tvaika peldē pustasīti citrona sulas sajauc ar tādu pašu daudzumu medus un mandeļu eļļas. Karsē 5 minūtes, tad atdzesē un ierīvē ķermeņa ādā. Losjonam var piepilināt arī dažus pilienus mīļāko smaržu.
Sestdiena
Piparmētru losjons ķermenim
Pēc tā lietošanas āda kļūst svaiga un matēta. Tējkaroti sasmalcinātu tīruma kosas lakstu aplej ar puslitru ūdens, 10 minūtes vara uz lēnas uguns, tad obligāti izkāš, pievieno 2 ēdamkarotes svaigu piparmētru lapu, 3–4 tējkarotes borspirta un tējkaroti citrona sulas vai ābolu etiķa. Atdzesē un norīvē visu ķermeni. Noskaloties zem dušas nevajag.
Aromātiska masāža pēdām
Pieci pilieni kliņģerīšu eļļas, tējkarote olīveļļas un tējkarote sāls spēj darīt brīnumus. Sajaucot visas 3 sastāvdaļas, rodas lielisks līdzeklis, kas nogurušām kājām palīdz atgūt vieglumu. Izmantojot to atslābinošai masāžai, pie viena var atbrīvoties arī no atmirušās ādas.
Svētdiena
Tonizējoša rozmarīna duša
Viss, kas šai procedūrai vajadzīgs, ir 200 g rozmarīna un nedaudz atjautības. Svaigās lapiņas ieliek marles vai kokvilnas auduma maisiņā un pakar zem dušas tā, lai ūdens strūkla ietu tam cauri. Sevišķi ieteicama šāda duša ir no rīta – tā tonizē un uzlādē ar enerģiju.
Tropu paradīze sejai
Šī maska izlīdzina krunciņas un baro ādu. Mikserī sajauc 200 g ananasa un 100 g papaijas, masai pievieno 2 ēdamkarotes medus. Pēc tam visu vēlreiz sajauc un uz 5 minūtēm (ne ilgāk) uzziež sejai. Maska liekama ne biežāk kā reizi nedēļā.