Piedāvājam lielisku veselīgu brokastu recepti tiem, kuri vēlas ēst pareizi, bet nevar atvēlēt daudz laika gatavošanai.
Šīs brokastis ir ārkārtīgi viegli pagatavojamas: vakarā pārlej putraimus ar ūdeni, bet no rīta bauda gardu putru, kurai pievieno augļus un jogurtu pēc vēlēšanās.
Sastāvdaļas
2 glāzes ūdens
200 g griķu
1 banāns
75 ml mandeļu piena
100 g jebkādu riekstu
1 ēdamkarote augu eļļas
1 ēdamkarote linsēklu
1 ēdamkarote medus
Pagatavošana
Griķus liek litra burkā, pārlej ar 2 glāzēm silta ūdens.
No rīta daļu putras sablendē, pievieno mandeļu pienu, riekstus, linsēklas, banānu, augu eļļu un medu.
IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS BROKASTU RECEPTES!
Auzu pārslu biezputra ar mandeļu pienu “Ideālās brokastis”
Superbrokastis: auzu pārslu putra burciņā